vki hesaplama ne demek?

Vücut Kitle İndeksi (VKİ) Hesaplama

Vücut Kitle İndeksi (VKİ), bir kişinin kilosunun boyuna oranını gösteren ve vücut ağırlığının sağlıklı olup olmadığını değerlendirmede kullanılan bir ölçüdür. VKİ, kişinin kilosunun (kg) boyunun karesine (m²) bölünmesiyle hesaplanır:

VKİ = Kilo (kg) / Boy² (m²)

VKİ Değerlendirmesi

Hesaplanan VKİ değeri, aşağıdaki kategorilere göre yorumlanır:

• 18.5'in Altı: Zayıf (https://www.nedemek.page/kavramlar/zayıflık)
• 18.5 - 24.9: Normal kilolu (https://www.nedemek.page/kavramlar/normal%20kilo)
• 25 - 29.9: Kilolu (https://www.nedemek.page/kavramlar/kilolu)
• 30 - 39.9: Obez (https://www.nedemek.page/kavramlar/obezite)
• 40 ve Üzeri: İleri derecede obez (https://www.nedemek.page/kavramlar/ileri%20derecede%20obezite)

Önemli Notlar

• VKİ, genel bir göstergedir ve herkes için mükemmel bir ölçüt olmayabilir. Özellikle kas kütlesi yüksek olan kişilerde (örneğin sporcular) VKİ yüksek çıkabilir, ancak bu durum obez oldukları anlamına gelmez.
• VKİ, çocuklarda ve ergenlerde farklı değerlendirilir. Yaşa ve cinsiyete göre özel VKİ tabloları kullanılır.
• VKİ'nin yanı sıra, bel çevresi gibi diğer ölçümler de sağlık risklerini değerlendirmede önemlidir.
• Sağlığınızla ilgili endişeleriniz varsa, bir doktora veya diyetisyene danışmanız önemlidir.